C’est en entretenant des émotions négatives, ressassées à l’envi, que nous construisons nos maladies et notre mal-être. Inversons la tendance : pensons et surtout agissons positivement ! De plus, lorsque nous pensons, nous ne vivons pas. Relâcher le mental à certains moments de la journée permet aussi de vivre pleinement les choses au lieu de les penser !
“Pour favoriser l’autoguérison et le nettoyage émotionnel, vous pouvez pratiquer le processus en sept étapes décrites ci-dessous :
1 . Stop au mental négatif ! N’affirmez pas ce que vous ne voulez plus. Cependant, le fait de focaliser vos énergies sur ces affirmations va créer davantage de ce que vous ne voulez pas. Regardez à quel point vous êtes quelques fois négatif, combien votre esprit se dirige vers le passé, comme vous pouvez être préoccupé à formuler ce que vous ne voulez pas ou plus, et transformez cela. Refusez toutes les formulations négatives, qui vont générer ou attiser des émotions envahissantes.
2 . Oui au mental positif. Exprimez-vous en termes positifs. Formulez ce que vous voulez de façon claire, pensez et parlez des choses que vous voulez. Pensez en termes de santé, de créativité, d’abondance, de prospérité. Vous savez le faire. Déterminez-vous à ne plus faire que cela.
3 . Associez des émotions positives comme la joie, l’état de grâce à votre souhait profond. Nous ne prétendons pas éliminer les peines légitimes ou les difficultés de la vie, mais nous proposons une attitude avec laquelle nous donnons plus de force et de courage à notre pouvoir intérieur de guérison. Ce n’est pas avec le mental que vous apaiserez les remous du mental. Ceci est un premier pas hors de la dépendance, hors du mental.
4 . Visualisez. Nourrissez une image de vous-même que vous pourrez apprécier, aimer en toute sincérité. Voyez-vous aujourd’hui, maintenant, comme ayant déjà atteint votre objectif. Observez l’énergie en mouvement et laissez-là oeuvrer pour vous. La visualisation permet l’attraction et la création de que vous voulez vraiment au fond en évitant les pièges de la lutte vaine, de l’effort inconsidéré. Elle demande de travailler la constance, la persévérance et l’équanimité. Elle vous amène dans un espace au-delà du mental.
5 . Passez à l’action. Validez votre intention en posant des actions. L’énergie fonctionne comme un jeu de ping-pong ; elle est sans cesse en mouvement. L’inertie ne produit pas de nouvelles énergies. Aussi, répondez activement et positivement chaque fois que vous recevez un message, posez des actions dont l’inspiration positive sera naturelle. Des intentions qui ne sont pas accompagnées d’action restent comme des gemmes enfermés dans des coffres. Si le stress ou la maladie sont là, alors soyez joyeux de prendre soin de votre corps, apprenez ce nouvel état et changez votre rythme quotidien, quelque chose dans votre alimentation, la qualité et l’orientation relationnelle ou professionnelle de votre vie. Devenez créatif en agissant. Vous obtiendrez rapidement des réponses en vous indiquant comment continuer ou modifier votre trajectoire. Vous serez en dialogue avec votre moi futur, pleinement créateur de votre réalité.
6 . Pratiquez la gratitude. Remerciez pour ce qui vous est donné. Chaque pas est une victoire pour la santé ou la réalisation d’un objectif. Chaque matin, chaque soir remerciez pour cette vie, son abondance. Cultivez la gratitude envers les êtres, envers la vie, éveille à l’amour authentique, permet d’être un peu moins centré sur soi, de guérir naturellement des émotions liées à l’avidité, la jalousie, et la colère bien sûr. Pratiquer la gratitude aide à guérir les manques, l’insatisfaction, la léthargie.
7 . Demeurez l’observateur. Il ne s’agit pas de faire de la pensée positive mais bien d’être positif. Le mental n’est qu’un outil, un vecteur porteur d’énergie ; s’il devient un moyen manipulable à merci alors les pièges sont innombrables, et nous les connaissons tous. L’état d‘observateur est le point de vue de la conscience, celui enseigné, découvert à travers la méditation, par exemple. Détaché du résultat, et pourtant receveur actif, désidentifié de la réussite et pourtant acteur créatif, vous suivez le mouvement de la vie. Les résistances sont tombées : vous ne nagez plus, simplement vous flottez. Observateur, vous êtes centré au niveau de la conscience, disponible à ce qui “est”, à vous-même et en lien avec les autres”. Anne-Marie de Vinci