Jall's tuto

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La notion de trouver ses limites est un travail continu, et nous les cherchons toute notre vie, car cette délimitation nous sert à garder notre identité et intégrité, tout en ayant une meilleure gestion des énergies: les notres et celles qui viennent à nous.

Notre aura peut être selon les extrèmes et tendances: diffuse et etherogène pour les gens trop extravertis (laissant entrer trop d’énergies indésirables et poluantes), carapaçonnée pour les introvertis en excès (ne laissant rien rentrer, pas même les énergies subtiles), trouée et sale pour les consomateurs de drogues, tabac, alcool sans modération (cela produit des fuites d’énergies et infiltrations non désirables). Les êtres ayant une aura équilibrée ont un rapport au monde intérieur et extérieur harmonieux, bien délimité par leur aura.
Cette notion de limites se passe sur tous les niveaux de notre existence: matériel, formel, vital, psychique, mental et spirituel.

Après cette petite introduction pour se mettre dans le bain Smile voici un exercice que j’ai développé et qui m’aide beaucoup.

Commencez par prendre une profonde inspiration par le nez.
Expirez énergiquement par la bouche en serrant les poings juste le temps de cette expiration.
Recommencez ce cycle respiratoire une bonne minute…

Continuez à respirer ainsi, mais sur un rythme plus tranquille, et commencez à accompagner cette respiration d’une visualisation:
A l’inspir, visualisez une énergie subtile, lumineuse, purificatrice descendre sur vous et illuminer tout vos corps (physique, énergétiques et subtils);
A l’expir, envoyez sous vos pieds toutes les énergies trop denses, lourdes, etherogènes, inintégrables.
Créez une sorte de bouclier metallique sous vos pieds, qui empèche ces énergies de remonter.
Continuez et sentez la légèreté vous gagner au fur et à mesure que vous vous purifiez.

Lorsque vous vous sentez plus à l’aise et subtilisé:
visualisez autour de vous un oeuf aurique.

Renforcez-le, et donnez lui une substance très cristaline et solide, légère et subtile.
Travaillez à rendre cette aura à la fois suffisament subtile pour que les essences supérieures puissent la traverser
Et suffisament solide pour que les essences lourdes, agressives, explosives, dispersives ne puissent pas la pénétrer.
Impreignez cette aura de votre identité supérieure, et sentez qu’elle vous protège.

Repérez les énergies encore infiltrées et accrochées à vous, ne correspondant pas à cette identité supérieure.
Evacuez les, sans y mettre trop de force ou de puissance.
Soyez plutôt à l’écoute et expliquez à ces énergies qu’elles vous empêchent de vous subtiliser, qu’elles doivent lâcher prise pour se recanalliser.
Sachez que vous êtes une porte pour ces énergies qui ont besoin de passer sur des plans supérieurs, et que vous devez refuser à ce que ces forces vous traversent de la sorte, mais qu’elles doivent “attendre leur tour”. Si vous résonez ainsi, elles raisonneront de même.

Emanez depuis votre centre cardiaque “Anahata, chakra du coeur” une sorte de magnétisme puissant et pulsant jusqu’aux limites de votre aura.
Accentuez ce magnétisme qui est le votre. Il expulse ce qui ne lui correspond pas, et atire ce qui résone avec votre identité interne.
Tout en maintenant votre attention sur cette pression interne sur votre oeuf aurique
Concentrez-vous sur la condensation externe, et exercez une pression sur votre oeuf aurique également.
Cette pression interne/externe vous aide à bien vous redélimiter et à renforcer les limites de votre aura.
Maintenez ainsi un moment, une intention, indiquant aux énergies lourdes externes vous ayant choisi comme porte de passage, que votre aura est l’endroit précis où elles doivent se rendre, car elles permettent d’alimenter la solidité de la coquille de cet oeuf aurique, au lieu de vous infiltrer directement.
Vous savez qu’au dedans de ces limites, vous devez être subtil, et que la place de la condensation est pour le renforcement de votre aura.

Lorsque vous avez bien stabilisé votre rapport au monde externe etherogène:
Prenez contact avec vos propres énergies que vous avez extériorisé hors de vos limites de contrôle.
Rapatriez-les comme en tirant sur le fil qui les relie à vous.
Lorque vous les réintégrez dans votre champ aurique, voyez-les comme des petits soleils lumineux.
Emettez une intention à ce que ces énergies à tendance “baladeuses” ne quittent pas les limites de votre oeuf aurique
Au fur et à mesure que vous les rapatriez, sentez vous plus complet et délimité.

Terminez en remerciant toues les êtres visibles et invisibles qui vous aident chaque jour à maintenir un état vous donnant la possibilité de retourner à votre essence subtile et vous rapprocher de votre essence divine.

-.لΔŁĿ.-

Voici une méditation pour guérir et purifier le corps et pour favoriser la circulation de l’énergie.

Respirer profondément, lentement et doucement.

Imaginez que votre tête est nimbée d’un halo de lumière doré. Inspirez et expirez lentement 7 fois de suite, tout en gardant votre attention sur le halo de lumière. Sentez la rayonner depuis le sommet de votre tête.

Portez votre attention à la racine de vos sourcils, au chakra du 3e oeil. Imaginez à nouveau une spère lumineuse émanant de cette région. Inspirez et expirez 7 fois, tout en gardant votre attention sur la lumière.

Portez votre attention au niveau de la gorge et visualisez une boule de lumière doré qui y rayonne. Inspirez lentement et expirez 7 fois. Gardez bien votre attention sur la lumière.

Descendez vers le centre de votre poitrine , dans la région du coeur, et une fois encore imaginez une lumière dorée irradiant depuis cette zone de votre corps. Respirez à nouveau 7 fois, lentement, tout en ressentant l’énergie se diffuser de plus en plus.

Portez ensuite votre attention au niveau de votre estomac, votre plexus solaire. Visualisez la sphère de lumière dorée l’entourant, et respirez profondément à 7 reprises.

Maintenant la lumière entoure et pénètre votre bassin. Accompagnez-la de 7 respirations lentes et profondes, tout en ressentant le rayonnement et l’expansion de l’énergie.

Pour terminer, imaginez que la sphère lumineuse entoure vos pieds. Encore une fois, respirez à 7 reprises.

Maintenant, représentez-vous les 7 sphères lumineuses, brillant en même temps, comme si votre corps était un collier de pierres précieuses rayonnant d’énergie. Respirez profondément et à chaque expiration, imaginez l’énergie descendant le long du côté gauche extérieur de votre corps, depuis le sommet de la tête jusqu’aux pieds. En inspirant, sentez cette énergie remonter le long de votre côté droit, jusqu’au sommet de la tête.

Faites circuler l’énergie ainsi 3 fois de suite.

Visualisez ensuite le courant d’énergie descendant du sommet de la tête vers les pieds, en passant sur le devant du corps. Puis, tout en inspirant, sentez ce même courant remonter le long de votre dos, jusqu’au sommet du crâne.

Répétez 3 fois.

Maintenant, imaginez que l’énergie s’accumule à vos pieds, puis laissez-là remonter lentement à travers le centre de votre corps, depuis les pieds jusqu’à la tête, rayonnant du sommet du crâne telle une fontaine de lumière pour enfin redescendre vers les pieds par le côté extérieur du corps.

Renouvelez cet exercice plusieurs fois.

Après cette visualisation, vous serez à la fois profondément détendu, plein d’énergie et débordant de gaieté.

Localisation: Plexus solaire

Glande: Pancréas

Organe: Foie, estomac

Élément: Feu

Sens: toucher, équilibre

Couleur: Jaune

Signification: Vitalité, pouvoir

Note: Mi

Mantra: Ram

Le 3e chakras Manipura( citadelle remplie de joyaux) est le siège du pouvoir, de l’énergie, de la volonté, du libre arbitre, de l’ambition. Il contrôle la colère.

Localisation: Plexus hypogastrique, 2 doigts en dessous du nombril.

Glande: Surénales

Organe: Jambes, reins, rate

Élément: Fer

Sens: Odorat

Couleur: Orange

Signification: Intuition

Note: Re

Mantra: Vam

Ce 2e chakras Svadhistana représente la créativité, la libération des frustrations sexuelles, la circulation sanguine, les relations sociales, l’équilibre du yin et du yang

Localisation: Région du périnée

Glande: Gonades

Organe: Sacré, sexuel

Élément: Terre

Sens: Goût

Couleur: Rouge

signification: Solidité, instinct de survie

Note: Do

Mantra: Lam

Ce chakras Muladhara est le centre conscient de la terre. Il nous relie à la terre-mère. Nos peurs y résident.